ヘルスケアアプリは、個人の健康とフィットネスを管理するためのアプリケーションです。

この記事では、おすすめのヘルスケアアプリをランキング形式で紹介しています。

この記事を読んで、自社で活用できるヘルスケアアプリを見つける参考にしてください。

ヘルスケアアプリとは？概要と現状

ヘルスケアアプリは、個人の健康とフィットネスを管理するためのアプリケーションです。これらのアプリは、さまざまな機能を提供しており、個人が自分の健康状態を把握し、改善するための手段として利用されます。

ここでは、ヘルスケアアプリのことをよく知るために、以下の項目に分けてヘルスケアアプリの概要や現状を解説します。

• ヘルスケアアプリでできること
• ウェアラブルデバイスとの連携
• 遠隔医療の実現

これらの項目をみながら、ヘルスケアアプリについて詳しく学んでいきましょう。

ヘルスケアアプリでできること

ヘルスケアアプリには、さまざまな機能があります。以下は、ヘルスケアアプリにあるおもな機能です。

• 健康データの記録と追跡
• フィットネスのモニタリング
• 栄養管理
• 睡眠のモニタリング
• リマインダーとアラート
• 健康目標の設定と追跡
• 健康コミュニティへの参加

ヘルスケアアプリでは、食事摂取量・運動量・睡眠時間・心拍数などの健康関連のデータを記録と追跡が可能です。

また、アプリを使用して、ウォーキング・ランニング・サイクリングなどの運動の距離や時間、消費カロリーなどの追跡もできます。

ほかにもヘルスケアアプリにはさまざまな機能があり、それぞれ異なる特徴や機能が利用できます。

ウェアラブルデバイスとの連携

ヘルスケアアプリは、ウェアラブルデバイスとの連携を通じて、ユーザーの健康データをより効果的に管理できます。ウェアラブルデバイスは、身につけることでユーザーの身体活動や整理指標をリアルタイムで計測し、それらのデータをアプリに送信する役割を果たしています。

ウェアラブルデバイスには、以下のようなものがあります。

• フィットネストラッカー
• スマートウォッチ
• 健康センサー

これらのウェアラブルデバイスは、BluetoothやWi-Fiなどの通信プロトコルを使用してスマートフォンと接続し、ヘルスケアアプリとデータを同期させます。

遠隔医療の実現

遠隔医療は、医療サービスを提供する際に物理的な距離を超えて行われる医療の形態です。ヘルスケアアプリは、遠隔医療のサポートにも役立ちます。

以下は、ヘルスケアアプリでできる、遠隔医療のおもな機能です。

• テレメディシン機能の統合
• 健康データの共有
• 遠隔モニタリング
• 処方箋の管理
• 教育とアドバイスの提供

これらの機能を組み合わせることで、ヘルスケアアプリは遠隔医療を実現し、患者が医療サービスをよりアクセスしやすく、効率的に利用できます。

健康管理・体調管理に役立つヘルスケアアプリの機能

ヘルスケアアプリは、個人の健康とフィットネスを管理するためのアプリケーションであることがわかりました。次に、ヘルスケアアプリの機能を詳しくみていきましょう。

ここでは、以下の健康管理や体調管理に役立つおもな機能を解説します。

• 歩数・運動量の計測機能
• 体重・体脂肪・血圧の記録機能
• 睡眠追跡機能
• 食事や栄養管理機能
• ストレスレベルチェック機能

これらの特に注目すべき健康管理機能について、学んでいきましょう。

歩数・運動量の計測機能

歩数や運動量を計測する機能は、ヘルスケアアプリの機能の1つです。ユーザーが日々の身体活動を追跡し、健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます。

以下は、歩数や運動量を計測する機能の詳細です。

• 歩数計測
• 運動トラッキング
• 目標設定とリマインダー
• 履歴と分析
• ソーシャルシェアリング

これらの機能を通じて、ヘルスケアアプリやユーザーが健康的な身体活動を維持し、運動習慣を向上させるのをサポートします。

体重・体脂肪・血圧の記録機能

ヘルスケアアプリには、体重・体脂肪率・血圧などの健康指標を記録する機能があります。この機能は、ユーザーが自分の健康状態を追跡し、健康管理を行うのに役立ちます。

以下は、それぞれの機能の詳細です。

• 体重記録機能
• 体脂肪記録機能
• 血圧記録機能

これらの機能を組み合わせることで、ユーザーは自分の健康状態を継続的にモニタリングし、適切な対策が取れます。また、医師や健康専門家との相談やデータの共有も容易になり、より効果的な健康管理が可能です。

睡眠追跡機能

睡眠追跡機能は、ヘルスケアアプリの機能の1つです。この機能は、ユーザーが睡眠パターンを記録し、睡眠の質を評価するのに役立ちます。

以下は、睡眠追跡機能の詳細です。

• 睡眠記録
• 睡眠の質の評価
• 睡眠目標の設定
• 睡眠のトラッキングと分析
• 睡眠のアラートとリマインダー

これらの機能を使用することで、ユーザーは自分の睡眠パターンを追跡し、睡眠の質を向上させるための改善策を見つけることができます。

また、睡眠データの分析を通じて、潜在的な睡眠障害や健康リスクの早期発見が可能です。

食事や栄養管理機能

ヘルスケアアプリには、食事や栄養の管理機能があります。この機能は、ユーザーが日々の食事内容を記録し、栄養バランスを管理するのに役立ちます。

以下は、食事や栄養管理機能のおもな機能です。

• 食事記録
• 栄養情報の提供
• 食事目標の設定
• 栄養バランスの分析
• 食事プランやレシピの提供
• カスタマイズ機能

これらの機能を活用すれば、ユーザーは自分の食事管理を把握し、健康的な食事パターンを築くための解決策を得ることができます。

また、食事記録を通じて、栄養バランスの改善やダイエット目標の達成をサポートすることも可能です。

ストレスレベルチェック機能

ストレスレベルチェック機能は、ヘルスケアアプリの機能の1つです。この機能は、ユーザーが自分のストレスレベルを把握し、ストレス管理に役立つ情報を提供します。

以下に、ストレスレベルチェック機能の詳細です。

• ストレスアセスメント
• ストレスレベルの追跡
• ストレス管理ツール
• ストレスレベルの分析とフィードバック
• ストレス予防と予測

これらの機能を通じて、ユーザーは自分のストレスレベルを管理し、ストレスに対する健康的な対処法を身につけられます。

【無料】おすすめヘルスケアアプリランキングTOP5

ここからは、おすすめのヘルスケアアプリをランキング形式で紹介します。

以下は、おすすめの無料のヘルスケアアプリを比較した一覧表です。

アプリ名	計測できる項目	歩数計機能	iPhone対応	Android対応	課金方法
dヘルスケア	歩数、カロリー消費量、体重、睡眠時間、心拍数、血圧、体温	あり	◯	◯	あり（dヘルスケア for Docomo）
Google Fit	歩数、運動時間、消費カロリー、睡眠時間、心拍数	あり	◯	◯	なし
FiNC（フィンク）	食事内容、カロリー摂取量、栄養バランス、体重	なし	◯	◯	あり（FiNC Premium）
あすけん	食事内容、運動量、睡眠時間、血圧、体温、体重	なし	◯	◯	あり（あすけんプレミアム）
SmartDiet	食事内容、カロリー摂取量、栄養バランス、体重	なし	◯	◯	あり（SmartDiet プレミアム）

また、以下の項目に分けて、それぞれのアプリを詳細に紹介します。

• 1位：dヘルスケア
• 2位：Google Fit
• 3位：FiNC（フィンク）
• 4位：あすけん
• 5位：SmartDiet

それぞれのアプリの特徴を理解して、自社にあったアプリを選ぶ参考にしてください。

1位：dヘルスケア

dヘルスケアは、NTTドコモ限定の健康管理アプリで、歩数や体重などのバイタルデータの管理や健診結果の閲覧、dポイントの貯蓄などが可能です。

dヘルスケアには無料版と有料版があり、有料版には月額550円（税込）のプランがあり、医師に24時間いつでも相談でき、AppleWatchとの連携も可能です。

dヘルスケア for Bizは、ドコモビジネスやNTTコミュニケーションズが提供している従業員の健康活動をサポートするアプリです。

2位：Google Fit

Google Fitは、Googleが提供する無料の健康管理アプリです。スマートフォンやスマートウォッチでフィットネス情報を測定、記録、保存できます。

Google Fitでは、歩数や心拍数・呼吸数・消費カロリー・体重などの計測や記録・フィットネス目標の設定・アクティビティの管理などが可能です。

また、Google Fitに接続したほかのフィットネスアプリのデータの管理や確認もできます。

3位：FiNC（フィンク）

FiNC（フィンク）は、体重や体脂肪、骨格筋（筋肉量）などの計測データを自動記録できる体重計と、食事や歩数などをまとめて管理できる健康管理アプリです。

FiNCアプリは、体重・歩数・食事・運動・睡眠・生理など、さまざまな情報を記録できます。

また、健康診断の結果を経年で確認したり、健康状況に応じた食事や運動などの情報をAIテクノロジーによって確認したりすることも可能です。

さらに、食事の内容や睡眠時間などを記録すると、美容や健康に関するアドバイスも得られます。

4位：あすけん

あすけんは、株式会社asukenが運営する食事管理アプリで、食事の記録やカロリー計算、体重管理、運動記録などをまとめて行うことができます。

食事画像判別AIなどにより、食事の写真を撮るだけで食生活を記録・栄養計算でき、管理栄養士監修のアドバイスも受けられます。
無料版では、朝・昼・夕の3食を記録しないと栄養アドバイスを受けることができませんが、有料版では、それぞれ1食ごとにAI栄養士からアドバイスが受けられます。

5位：SmartDiet

SmartDiet（スマートダイエット）は、株式会社コモレビが運営するダイエット記録アプリです。毎日1回体重を記録するだけで、ダイエット意識を高めたり、体重管理をしたりすることができます。

SmartDietは筑波大学の田中喜代次研究室で開発された減量プログラムの名前です。食習慣の改善や食生活の見直しを中心としたプログラムで、体重の1割程度減量することを保証しています。

【歩数計機能】おすすめヘルスケアアプリ一覧

次に、歩数計機能を持つおすすめなヘルスケアアプリを紹介します。

歩数機能は、ユーザーの歩数を自動的に計測して記録する機能で、ユーザーが一日にどれだけ歩いたかをトラッキングするのに役立ちます。

以下は、おすすめな歩数計機能のあるヘルスケアアプリを比較した一覧です。

アプリ名	iPhone対応	Android対応	課金方法	おもな機能
ALKOO	◯	◯	プレミアムコース	移動ログ、周辺地図、全国の散歩コース、ランキングや歩数レポート、体重記録
Vヘルスナビ（旧Tヘルスケア）	◯	◯	プレミアムコース	バーチャルウォーキングラリー、ミッション参加、毎日の歩数・消費カロリー・移動距離を自動記録
歩数計Maipo	◯	◯	アプリ内課金	1時間ごとの歩数のグラフ表示、カレンダー形式表示など

また、以下の項目に分けて、それぞれのアプリを詳細に紹介します。

• ALKOO
• Vヘルスナビ（旧Tヘルスケア）
• 歩数計Maipo

歩数計機能が必要な人にはおすすめなアプリばかりであるため、ぜひ参考にしてください。

ALKOO

ALKOO（あるこう）は、株式会社ナビタイムジャパンが提供するウォーキングアプリです。

歩数や移動距離、消費カロリーを自動的に計測し、グラフで振り返ることができます。また、歩いた場所や撮影した写真、メモも自動的に記録され、日記のように振り返ることができます。

Vヘルスナビ（旧Tヘルスケア）

Vヘルスナビ（旧Tヘルスケア）は、歩いた歩数に応じて「マイル」を貯め、そのマイルを申請することでTポイントを獲得できるヘルスケアアプリです。

2022年4月7日にリリースされ、1年間で累計ダウンロード数が100万件を突破しています。

Vヘルスナビには、バーチャルウォーキングラリーや毎日の歩数・消費カロリー・移動距離が自動記録できる機能などがあります。

歩数計Maipo

歩数計Maipoは、スマートフォンを持って歩くだけで歩数を自動計測する歩数計アプリです。

歩数・距離・時間・消費カロリーを記録し、1時間ごとの歩数をグラフで表示します。また、カレンダー形式の画面で歩数と達成度をグラフのように表示することもできます。

歩数計Maipoは、会員登録が不要で、端末のヘルスケア機能と連動して毎日の歩数を残すことができます。また、Apple Watchで計測した歩数も取り込むことが可能です。

【睡眠力向上】おすすめヘルスケアアプリ一覧

ここでは、睡眠力向上が期待できる、おすすめなヘルスケアアプリを紹介します。

以下は、おすすめな睡眠力向上が期待できるアプリの一覧です。

アプリ名	計測できる項目	iPhone対応	Android対応	課金方法	おもな機能
Pokémon Sleep	睡眠時間、睡眠の質、睡眠パターン	◯	◯	無料	ポケモンのキャラクターとの連携、睡眠データのトラッキング、など
熟睡アラーム	睡眠時間、睡眠の質、睡眠パターン	◯	◯	無料 （一部有料機能あり）	睡眠サイクルに合わせた目覚まし、熟睡を妨げる要因の分析、など

また、以下の項目に分けて、それぞれのアプリを詳細に紹介します。

• Pokémon Sleep
• 熟睡アラーム

睡眠がうまく取れない人におすすめなアプリとなっているため、ぜひ参考にしてください。

Pokémon Sleep

Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）は、睡眠を計測してポケモンの寝顔を収集するスマートフォン向けの睡眠ゲームアプリです。

基本的なプレイ方法は、毎晩枕元にスマートフォンを置いて寝るだけです。スマートフォンと「Pokémon GO Plus +」が自動で接続され、睡眠データを読み取ります。

睡眠時間の指定だけでなく、「ぐっすり」「すやすや」「うとうと」の3つの睡眠タイプを判定してくれるので、日々の睡眠の質を観測することができます。

1日2回まで睡眠計測をとることができ、睡眠計測に必要な睡眠時間は最低1時間半です。

翌朝にポケモンたちの寝顔をリサーチして、日中はカビゴンを大きく育てます。ユーザーがよく眠り、カビゴンが大きくなる程、ポケモンたちとの新たな出会い、新たな寝顔の発見に繋がります。

熟睡アラーム

熟睡アラームは、睡眠中の体の動きをセンサーで検知して睡眠の深さや覚醒状況を推測し、眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らす目覚ましアプリです。

睡眠やいびきを可視化し、睡眠の記録や分析、入眠をサポートするサウンド機能など、さまざまな機能が備わっています。

熟睡アラームは基本無料ですが、有料版の「熟睡アラームプレミアム」にアップグレードすると、いびきの録音や再生、広告の非表示、入眠用サウンドのダウンロードなどの機能が利用できます。

ヘルスケアアプリの選び方

ここまで、目的別におすすめなヘルスケアアプリを紹介してきました。

次に、これらのヘルスケアアプリを選ぶ際のポイントを以下の項目に分けて、解説します。

• 目的
• 機能性
• 追加課金機能
• ユーザーレビューや口コミ

何を基準に選ぶべきかをこれらの項目をみながら、学んでいきましょう。

目的

ヘルスケアアプリを選ぶ際には、目的を持って選ぶことが重要です。

以下は、目的を持って選ぶ際のポイントです。

• 健康管理
• フィットネス目標の達成
• 食事管理
• ストレス管理
• 睡眠の改善

日々の健康状態をトラッキングし、健康管理を行いたい場合に、ヘルスケアアプリが役立ちます。

また、フィットネスや運動、および食事管理や栄養バランスの管理を行いたい場合も、ヘルスケアアプリが役立つでしょう。

このように、目的に合わせて自分に最適なヘルスケアアプリを選ぶことが重要です。また、アプリの使いやすさやインターフェース、データのプライバシー保護なども考慮に入れて選ぶとよいでしょう。

機能性

機能性は、ヘルスケアアプリを選ぶ際の重要なポイントの1つです。具体的には、以下のようなポイントを考慮するとよいでしょう。

• トラッキング機能
• データの分析とレポート
• カスタマイズ可能性
• ウェアラブルデバイスとの連携
• ユーザーインターフェースの使いやすさ

アプリがどのような健康データをトラッキングできるかを確認するのが重要です。

また、アプリがトラッキングしたデータを分析して健康状態やトレンドを把握するのに適しているか確認するようにしましょう。

ほかにも、ウェアラブルデバイスとの連携が可能かどうかも重要なポイントです。

これらの機能性を考慮しながら、自分の健康目標やライフスタイルに合ったヘルスケアアプリを選ぶことが重要です。

追加課金機能

ヘルスケアアプリを選ぶ際に、追加課金機能があるかどうかは重要なポイントです。

以下は、追加課金機能に関する、考慮すべきポイントです。

• 無料版と有料版の比較
• 必要な機能の有無
• 価格とコスト
• 自動更新と解約手続き
• 追加課金機能の透明性

アプリの無料版と有料版の機能さや利点を比較することが重要です。

また、有料版で提供される追加機能が、自分の健康目標やニーズにあっているかも確認しましょう。

ほかにも、価格とコストの比較や、自動更新や解約手続きができるかどうかなども、確認するポイントです。

これらのポイントを考慮した上で、追加課金機能を持つヘルスケアアプリを選べば、自身に合ったアプリを選択できるでしょう。

ユーザーレビューや口コミ

ユーザーレビューや口コミは、ヘルスケアアプリを選ぶ際の重要なポイントの1つです。

以下は、ユーザーレビューや口コミを考慮する際のポイントです。

• 信頼性と評判
• 具体的な体験談
• アプリの使いやすさ
• 問題や不具合の報告
• 開発者の対応

アプリの評判やレビューの信頼性を確認することは重要なポイントです。

また、具体的な体験談や使用感を見て、どのような機能が利点および欠点があるかを理解し、自身のニーズに合うかどうかを確認しましょう。

さらに、アプリの使いやすさやインターフェースに関する情報を得ることも重要です。

ほかにも、どのような問題や不具合が報告されているか、アプリの開発者がどのような対応をしてくれるかも確認しておくとよいでしょう。

ヘルスケアアプリの将来性

ヘルスケアアプリを選ぶ際は、利用する目的や機能性、ほかにもユーザーレビューや口コミを参考にするのがよいことがわかりました。

では、ヘルスケアアプリの将来性はどのようになっているのでしょうか。

ここでは、以下の項目に分けて、ヘルスケアアプリの将来性を解説します。

• AI技術とヘルスアプリの進化
• 個人の健康データの活用方法

これらの項目から、ヘルスケアアプリの市場の動向や今後どのような機能が期待されるかみていきましょう。

AI技術とヘルスアプリの進化

ヘルスケアアプリは、AI（人工知能）技術の進化と密接に関連しています。

以下は、AI技術がヘルスケアアプリの進化に与える影響の一例です。

• 個別化されたアドバイスと予測
• 病気の早期発見と治療
• リアルタイムのモニタリングとフィードバック
• ライフスタイルの改善と予防医学への貢献
• 研究と治験への活用

AI技術は大量のユーザーデータを分析し、個々のユーザーに適した健康アドバイスや予測を提供することが可能です。

また、医療画像や整体信号データを解析し、病気や健康リスクをより早期に発見するのにも役立ちます。

さらに、AI技術を活用すれば、リアルタイムで健康データをモニタリングし、ユーザーにフィードバックやアラートを出すことも可能です。

このように、AI技術を活用したヘルスケアアプリは、将来的にさらなる進化が期待できるでしょう。

個人の健康データの活用方法

個人の健康データの活用方法は、ヘルスケアアプリの将来性に密接に関係しています。

以下は、個人の健康データが将来的に活用される可能性についての、いくつかのポイントです。

• 個別化された医療と健康管理
• 健康リスクの早期警告と予防
• 生活習慣の改善と健康的な行動の促進
• 医療研究への貢献と新たな知見の獲得
• 健康サービスの改善と効率化

個人の健康データは、医療や健康管理の個別化に役立ちます。

また、個人の健康データを継続的にモニタリングし、異常値やパターンの変化を検出することで、健康リスクの早期警告が可能です。

さらに、個人の健康データを分析し、生活習慣や行動パターンを理解すれば、健康的な行動を促進できるでしょう。

これらの方法により、個人の健康データは将来的にはより効果的に活用され、健康管理や医療の質の向上に貢献することが期待できます。

まとめ：ヘルスケアアプリは今後もニーズの高いビジネス領域

今回は、ヘルスケアアプリに関して、以下のことがわかりました。

• ヘルスケアアプリとは個人の健康とフィットネスを管理するためのアプリケーション
• 健康データの記録と追跡やフィットネスのモニタリングなどができる
• ヘルスケアアプリは利用する目的や機能性およびユーザーレビューや口コミなどを参考に選ぶとよい
• AI技術の進化によりヘルスケアアプリの将来性は明るい

ヘルスケアアプリは便利なアプリですが、どのように活用すればよいかわからないこともあるでしょう。

株式会社Jiteraは、ヘルスケアアプリに関して多くの知見を持っています。このため、困ったことやわからないことがあれば、なんでもご相談ください。